| 咖啡拉花-心形热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 29克 | 咖啡拉花-心形热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于粉刷4分钟消耗的热量...180 | |||||
咖啡拉花-心形的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖啡（150毫升）、牛奶（100毫升）
1/7. 将杯子稍微倾斜
压缩咖啡，最好拿钢拖用力，紧密但注意不要太实！
so：注意流出的咖啡速度，拥有咖啡油脂膜的才能继续拉花哦。检验死否紧密，磕出咖啡渣，为整体=极佳！
2/7. 瞄准浓缩咖啡中央
3/7. 稳定注入奶沫-杯子一半时候是关键点
so：手要稳定，且不要慌哦
4/7. 奶泡逐渐浮现-注意要画圆形注入
so：圆形手法进行画圆注入奶泡
5/7. 拉花杯拉近左右晃动
6/7. 左右晃动最后举高-回拉
7/7. 拉花杯离开-成功啦~
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、治疗便秘、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡拉花-心形热量12 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克