| 土豆炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 土豆炖肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于蹦床3分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆炖肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉。 五花肉（一斤）、土豆和尖椒（各三个）、葱（适量）
1/2. 把土豆切滚刀块。把尖椒切成小块
2/2. 把土豆放在锅里煎一下。 把肉倒进去。添点水。 煮一会土豆软了以后。 把尖椒倒进去。加点香油。盐。就出锅啦
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、增强食欲等功效；可与膝圆牛肉、猪血、卤牛肉搭配；与干枣、千页豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖肉热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克