| 鲜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 414克 | 鲜玉米饼热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于粉刷424分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（5个）、面粉（2两）、鸡蛋（3个）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/4. 用生玉米搓成糊状
2/4. 加入鸡蛋、面粉、胡椒、盐、糖、鸡精、葱花，进行搅拌吧！
3/4. 油适量，开始制作吧！
4/4. 是否有食欲呢！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、抗衰老、防治肝病等功效；可与松子、洋葱、松仁搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜玉米饼热量1272 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠13.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克