| 芸豆墨斗鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 361克 | 芸豆墨斗鱼热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于看电影90分钟消耗的热量...60 | |||||
芸豆墨斗鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芸豆（适量）、墨斗鱼（适量）、小柿子（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、辣妹子（适量）
1/2. 芸豆泡好煮熟，墨斗鱼改刀洗净
2/2. 蒜姜片呛锅加耗油辣妹子炒香放入原料翻炒
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、激活淋巴细胞、促进新陈代谢等功效；可与莴笋、猪里脊肉、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芸豆墨斗鱼热量90 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克