| 猪肚排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1136克 | 猪肚排骨汤热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于拉筋720分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肚排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肚（适量）、排骨（适量）、芹菜（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 排骨切块，将排骨和猪肚放到锅里煮，水开后，关火，将二者洗净。
2/3. 洗净的排骨和猪肚放入高压锅，加入胡椒粉，待高压锅出声后，火关小，再过10-15分钟，关火。
3/3. 起锅后，加盐和味精，待汤再次煮开，撒上芹菜。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补气、补虚等功效；可与黄豆芽、肉桂、金针菇搭配；与芦荟、菱角、莲子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、止消渴等功效；可与茄子、紫菜、萝卜搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、养血补虚、利尿消肿等功效；可与樱桃番茄、花生、墨鱼搭配；与河蚬、文蛤、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肚排骨汤热量1800 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠193.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4 毫克
- 钾599 毫克