| 啤酒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 582克 | 啤酒鸡热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于种草260分钟消耗的热量...150 | |||||
啤酒鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只鸡）、啤酒（一瓶）、姜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（少量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）
1/4. 把一整只鸡剁成鸡肉块，放入盆中，放入各种调料，加以腌制。
2/4. 把腌制好的鸡肉放入炒锅中，放入调料，来回翻炒。
3/4. 在锅中放入一整瓶啤酒，酱油，汤汁变多，鸡肉颜色变成深色，最后收汁，即可出锅。
4/4. 最后，就是这个样子了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补虚填精等功效；可与茼蒿、首乌、油菜搭配；与芝麻、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增进食欲、开胃健脾等功效；与蛏子、扇贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鸡热量650 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.96 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠83 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾367 毫克