| 奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 304千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 542克 | 奇异果汁热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于做头发122分钟消耗的热量...150 | |||||
奇异果汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奇异果（542克）、冷开水（适量）、蜂乳（适量）、七彩糖（适量）
1/10. 食材：奇异果。
2/10. 奇异果洗净，切头尾，去皮。
3/10. 切成对半。
4/10. 再切成对半。
5/10. 去心。
6/10. 切成小块。
7/10. 将切好的奇异果放入搅拌容器内。
8/10. 倒入适量的冷开水。
9/10. 加入适量的蜂乳。
10/10. 通电，搅拌成汁，即可断电。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降血脂、生津润燥等功效；可与大米、杏、蛋黄搭配；与动物内脏、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果汁热量304 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克