| 咸肉六月黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 130克 | 咸肉六月黄热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于登山摩托60分钟消耗的热量...510 | |||||
咸肉六月黄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
六月黄（4只）、咸肉（8片左右）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（少许）
1/2. 蟹洗干净一切二，咸肉切片，姜切片，葱切断；将2片切好的咸肉片夹在一只蟹的中间肚朝上背朝下放在碗中，淋上料酒放上葱姜。
2/2. 锅中放入水煮开后放入蟹大火蒸13分钟就可以吃了。
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃祛寒、滋肝阴、润燥等功效；可与柿子、大蒜、丝瓜搭配；与驴肉、鹌鹑、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸肉六月黄热量507 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克