| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | mojito热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于山地车16分钟消耗的热量...498 | |||||
mojito的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（大约半个）、白朗姆酒（一杯用半瓶就够了 ps今天没有买到白朗姆酒所以用的柠檬味的代替就是绿色的）、苏打水（适量 可以用七喜代替）、白砂糖/糖水（适量）
1/4. 在杯内放入白砂糖或熬好的糖水 再挤入柠檬汁
2/4. 依个人喜好倒入朗姆酒 搅拌
3/4. 加入七喜 再次搅拌
4/4. 最后加入冰块 可以不用太多 事先把朗姆酒和七喜放冰箱冷藏就行 最后切柠檬薄片 夹在杯口上
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- mojito热量135 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠22.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾211 毫克