| 西瓜葡萄沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 868克 | 西瓜葡萄沙拉热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于仰卧起坐41分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜葡萄沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、西瓜（适量）
1/2. 葡萄去皮，对半分开，同时可以去籽
2/2. 用勺子挖出球形的西瓜。。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾和胃、预防血栓等功效；可与虾仁、山药、蜂蜜搭配；与海鲜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、降血压、吐血等功效；可与胡萝卜、绿豆、绿茶搭配；与皮皮虾、山竹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜葡萄沙拉热量329 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物17.85 克
- 钠2.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾216 毫克