| 辣炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 辣炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郑多燕小红帽38分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、干菜（少许）、盐（少许）、辣椒（少许）、生姜（少许）、酒（少许）、食用油（少许）
1/3. 把土豆洗净去皮切丝浸泡水中去除多余的淀粉
2/3. 先烧开水倒入土豆丝稍煮后过凉水备用
3/3. 起锅下油爆香生姜、辣椒再倒入土豆丝翻炒至熟调味即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克