| 牛柳炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 牛柳 | 克 | 315千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 584克 | 牛柳炒饭热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于冰上掷石游戏179分钟消耗的热量...240 | |||||
牛柳炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白米饭（一份）、牛柳（少量）、鸡蛋（两个）
1/1. 先将牛柳炒好起锅，将蛋炒好起锅，放入少量油，将饭下锅炒一会，放入事先炒好的牛柳和鸡蛋，再炒，起锅
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、和五脏、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与丝瓜、小米面、茼蒿搭配；与甲鱼 、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛柳炒饭热量716 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质32.96 克
- 碳水化合物26.82 克
- 钠193.1 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾438 毫克