| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 588克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于有氧拳击操157分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、牛奶（适量）、奶油（适量）
1/7. 备料
2/7. 芒果去核，削肉放到搅拌杯里。
3/7. 加入牛奶，牛奶没过果肉即可，搅拌成芒果泥
4/7. 奶油1/3盒，打发
5/7. 把芒果泥加入奶油糊糊里，搅拌均匀
6/7. 倒入容器，放入冰箱，隔一小时搅拌一次，搅拌三次即可。
7/7. Bingo，完工！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1568 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物19.28 克
- 钠306.2 毫克
- 钙286 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾503 毫克