| 无粉花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 1560千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 404克 | 无粉花生酱曲奇热量/卡路里1998千卡 | |||
 热量1998千卡，相当于瑜珈571分钟消耗的热量...210 | |||||
无粉花生酱曲奇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生酱（260克）、蛋（1个）、小苏打（1小勺）、白糖（90克）
1/2. 把所有材料搅拌均匀。我用的筷子，叉子或者打蛋器也可以，很好打的。
2/2. 撮成圆球，放在烤盘上，留出间隔，把圆球压平，用叉子压出印子(没叉子用用拍的=。=)。175度，10分钟，刚出炉很软，放凉后就可以吃了！
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、和胃、滋润皮肤等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、养颜、滋养肌肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无粉花生酱曲奇热量1998 千卡
- 脂肪65.21 克
- 蛋白质18.09 克
- 碳水化合物127.4 克
- 钠29981.4 毫克
- 钙144 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾368 毫克