培根蘑菇土豆派的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、减肥等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、治便秘、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；可与牛肉、苦瓜、火腿搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；