| 什果冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 苹果梨 | 克 | 168千卡 | 48千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 664克 | 什果冰红茶热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于水上排球122分钟消耗的热量...180 | |||||
什果冰红茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、夏橙（1个）、苹果梨（1个）、红茶（2包）、冰块（适量）
1/6. 提前取2包红茶，倒入200毫升左右的开水，一旁晾凉；
2/6. 将水果洗净，切成均匀的小块，待用；
3/6. 安装好原汁机，按下“启动”；
4/6. 将水果块用勺子倒入进料口，果汁和果渣分别通过两个出口出来；
5/6. 将果汁表面的浮沫捞去；
6/6. 把果汁和变凉的红茶汁混合后，依个人口味添加冰块就可以了，绝对原汁原味。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、咸菜、青鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果梨的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降火、润肺清燥等功效；可与洋葱、青鱼、香蕉搭配；与鹅肉、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、护胃、抗癌等功效；
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营养信息
- 什果冰红茶热量367 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠16.8 毫克
- 钙386 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾2233 毫克