| 秋冬润喉茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石斛 | 克 | 6千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 麦冬 | 克 | 11千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 百合 | 克 | 5千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 187克 | 秋冬润喉茶热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于舞厅36分钟消耗的热量...270 | |||||
秋冬润喉茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
石斛（3克）、麦冬（3克）、百合（3克）、大枣（2颗）、冰糖（2粒）、白开水（150毫升）
1/1. 枣核比较燥，去除为佳。
食材功效信息
石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养肌肤、延年益寿、强筋健骨等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有清心除烦、润肺止咳、益胃生津等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清肺、利湿消积等功效；可与糯米、芹菜、枸杞子搭配；与五花肉、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、增加心肌收缩力等功效；可与栗子、大葱、鲤鱼搭配；与葱、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋冬润喉茶热量163 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物137.43 克
- 钠9.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾760 毫克