| 刺身拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 鲷鱼 | 克 | 278千卡 | 100千卡 | 20.51克 | 1.34克 |
| 总量 | 483克 | 刺身拼盘热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于抛光地板184分钟消耗的热量...180 | |||||
刺身拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（适量）、鲷鱼（适量）、希灵鱼（适量）
1/1. 简单易做
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血脂、防视力减退、增强脑功能等功效；可与蘑菇酱、米饭、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
鲷鱼的热量100千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾、健脾、养颜护肤等功效；可与豆腐搭配；与西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 刺身拼盘热量551 千卡
- 脂肪5.44 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠117 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.58 毫克
- 钾807 毫克