| 红烧土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于潜泳15分钟消耗的热量...900 | |||||
红烧土豆块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/5. 土豆去皮，洗干净切片，再水中浸泡3分钟，捞起洌干水，待用；
2/5. 热锅，倒油，把土豆片倒入锅中翻炒；
3/5. 加入水、盐、生抽，继续翻炒；
4/5. 加入葱，起锅了。
5/5. 美味简单的红烧土豆块出来了哦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、和胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克