| 酱烧小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 酱烧小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于骑自行车57分钟消耗的热量...480 | |||||
酱烧小黄鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（四条）、酱油（适量）、姜（适量）、黄酒（适量）、葱（适量）、盐（少量）、醋（少量）
1/7. 小黄鱼要提前处理晾晒至表皮干燥
2/7. 准备葱、姜、（不好意思没葱用韭菜代替）
3/7. 将姜炒出香味下鱼煎将鱼煎到金黄色要煎熟
4/7. 然后加入黄酒淹过鱼加醋
5/7. 加一勺酱油
6/7. 大火等汁收到很少时加少量盐
7/7. 最后加葱装点
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 酱烧小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克