| 糯米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 273克 | 糯米粑粑热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于打沙袋164分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、玉米粉（适量）、白砂糖（适量）、酵母粉（适量）
1/3. 先把糯米粉，玉米粉，酵母粉拌均匀，先别放水，比例10:5:2
2/3. 慢慢放水，加白沙糖，看个人喜好，甜或者淡，之后揉成放十分钟左右发酵。
3/3. 热锅放油，把揉好的糯米放下去，注意火候，别糊了，到金黄色有点膨起来，就可出锅啦^_^
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、舒筋活血等功效；可与鸭肉、葡萄、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 糯米粑粑热量984 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克