| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 381克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于堆木头74分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 虾的背部用剪刀剪开 挑出虾背部的虾线 用刀划开一些
2/4. 蒜头切碎 蒜蓉加点盐 加点花生油搅拌均匀
3/4. 蒜蓉放今虾的背部塞满 我感觉我的蒜蓉过多了 根据自己喜欢的口味适量加吧
4/4. 放在锅中蒸5分钟之后撒上葱花即可出锅 一个字 鲜！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、治疗高血压、增强性欲等功效；可与韭菜、西兰花、香菜搭配；与山药、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、杀菌、消食理气等功效；可与火腿、五花肉、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
