| 西瓜酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜酪热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于深蹲26分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜酪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）、白糖（适量）、琼脂（适量）、水（适量）
1/7. 先把西瓜挖出来.
2/7. 把1装在网筛里,下面接个碗,用勺挤压出西瓜汁.
3/7. 压出的西瓜汁.
4/7. 切少量西瓜粒加入西瓜汁里.琼脂+白糖,加水熬一下,水滚后关火.
5/7. 融化后的琼脂加入西瓜汁.
6/7. 放冰箱冷藏1小时以上.
7/7. 用水果,撒绵白糖装饰即可.
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、泻火除烦、预防高血压等功效；可与绿茶、芹菜、猪肉搭配；与山竹、香蕉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜酪热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克