| 熏肉豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 总量 | 504克 | 熏肉豇豆热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于吹长号284分钟消耗的热量...210 | |||||
熏肉豇豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豇豆（一斤）、熏肉（半斤）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 豇豆洗净撕成短条，4CM长短，熏肉切成片2X4cm
2/4. 起锅热油,熏肉炒至透明
3/4. 下豇豆爆炒三分钟
4/4. 焖烧三分钟后,生抽,盐,味精调味,翻炒后装盆
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理中益气、益气生津、解渴健脾等功效；可与虾皮、土豆、冬瓜搭配；
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与豆腐皮、魔芋、鸡蛋搭配；与北极虾、刀豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熏肉豇豆热量993 千卡
- 脂肪51.08 克
- 蛋白质10.94 克
- 碳水化合物74.89 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克