| 盆栽冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 456克 | 盆栽冰淇淋热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于转呼啦圈72分钟消耗的热量...300 | |||||
盆栽冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋（适量）、奥利奥饼干（适量）、芒果（适量）
1/3. 将芒果切小块，备用
2/3. 奥利奥饼干放入食品袋中，用擀面杖压碎成粉状
3/3. 碗里放入冰砖，再放入切块的芒果，最后铺上奥利奥粉。最好用点薄荷做装饰，这样更像盆栽。（剪一段吸管插入碗中，方便插薄荷）
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽冰淇淋热量362 千卡
- 脂肪5.68 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物32.28 克
- 钠55.2 毫克
- 钙137 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾293 毫克