| 芋头糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 芋头糖水热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于打字334分钟消耗的热量...90 | |||||
芋头糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、白糖（适量）
1/5. 洗干净的芋头，用刀无规则的挑成小块 ，记得这一步很重要、不可切、切了口感很硬。
2/5. 这样就成了。
3/5. 加入煮
4/5. 加入糖，我放双倍的糖是妈妈的口味，因为妈妈吃的东西比她人要甜很甜很甜
5/5. 糖水很绸、很甜、很香就是妈妈的味道
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与肥牛、芹菜、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头糖水热量501 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克