| 香炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 488克 | 香炸小黄鱼热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于倒垃圾194分钟消耗的热量...150 | |||||
香炸小黄鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒 花椒（适量）
1/2. 将收拾好的小黄鱼放料酒盐花椒胡椒淹一下
2/2. 淹好后洒少量面粉在油里面炸
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 香炸小黄鱼热量484 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物28.9 克
- 钠10405 毫克
- 钙151 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾238 毫克