| 小时候的味道-番薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 小时候的味道-番薯片热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于瑜伽454分钟消耗的热量...150 | |||||
小时候的味道-番薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（4条）、片糖（适量）
1/5. 番薯切片待用
2/5. 锅放油，放入片糖（其实可以用別的糖，个人喜欢片糖多点）
3/5. 等糖溶得差不多倒入番薯
4/5. 不停翻炒（不建议加水）必须是可以盖下锅盖
5/5. 煮到番薯熟后，就可以上锅了
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、缓中止痛等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛排、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小时候的味道-番薯片热量1136 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物121.28 克
- 钠103 毫克
- 钙113 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾343 毫克