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电压力锅披萨

电压力锅披萨的热量和减肥功效

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电压力锅披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
总量1111电压力锅披萨热量/卡路里1588千卡
八段锦 热量1588千卡,相当于八段锦353分钟消耗的热量...270

电压力锅披萨的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、安琪酵母(少许)、西红柿(一个)、洋葱(半个)、白萝卜(少许)、腊肠(2根)、干酪(2片)、盐(少许)、食用油(适量)
电压力锅披萨的做法图解1

1/12. 面粉加入 酵母水,

电压力锅披萨的做法图解2

2/12. 面粉加水分两次加,面和要软一点

电压力锅披萨的做法图解3

3/12. 盖上保鲜膜 发酵

电压力锅披萨的做法图解4

4/12. 洋葱,西红柿,白罗卜切丁

电压力锅披萨的做法图解5

5/12. 腊肠切小片

电压力锅披萨的做法图解6

6/12. 干酪切条

电压力锅披萨的做法图解7

7/12. 把三丁放盐轻炒两下

电压力锅披萨的做法图解8

8/12. 面发好,加油不粘手

电压力锅披萨的做法图解9

9/12. 面皮擀中间薄边上稍厚些用叉子叉满小空

电压力锅披萨的做法图解10

10/12. 放上腊肠干酪三丁

电压力锅披萨的做法图解11

11/12. 盖好锅盖按煮饭键10分钟断电

电压力锅披萨的做法图解12

12/12. 十分钟出锅了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、和血、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肠通便、预防高血压、抗癌等功效;可与西兰花、西葫芦、菜花搭配;与冰棍、鳙鱼、草鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、消炎、防癌等功效;可与猪肉、鸡蛋、西葫芦搭配;与蜂蜜、河虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺祛痰、解毒生津、下气等功效;可与猪肉、千张、紫菜搭配;与猪腰、丝瓜、虫草相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有清热润燥、开胃助食、生津止渴等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电压力锅披萨热量1588 千卡
  • 脂肪50.2 克
  • 蛋白质36.2 克
  • 碳水化合物92.37 克
  • 1457 毫克
  • 83.7 毫克
  • 4.61 毫克
  • 726 毫克

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