| 电压力锅披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 1111克 | 电压力锅披萨热量/卡路里1588千卡 | |||

1/12. 面粉加入 酵母水,

2/12. 面粉加水分两次加,面和要软一点

3/12. 盖上保鲜膜 发酵

4/12. 洋葱,西红柿,白罗卜切丁

5/12. 腊肠切小片

6/12. 干酪切条

7/12. 把三丁放盐轻炒两下

8/12. 面发好,加油不粘手

9/12. 面皮擀中间薄边上稍厚些用叉子叉满小空

10/12. 放上腊肠干酪三丁

11/12. 盖好锅盖按煮饭键10分钟断电

12/12. 十分钟出锅了。
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、和血、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肠通便、预防高血压、抗癌等功效;可与西兰花、西葫芦、菜花搭配;与冰棍、鳙鱼、草鱼相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、消炎、防癌等功效;可与猪肉、鸡蛋、西葫芦搭配;与蜂蜜、河虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺祛痰、解毒生津、下气等功效;可与猪肉、千张、紫菜搭配;与猪腰、丝瓜、虫草相克,同食可能会引起不适;
腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有清热润燥、开胃助食、生津止渴等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;