| 改良的土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 改良的土豆饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于骑自行车88分钟消耗的热量...480 | |||||
改良的土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒸好的土豆（四个(随人员定)）、糯米粉（随加）、芝麻（少量）、白糖（少量）
1/6. 由于第一次做土豆饼把握不准，粉越加越多加到一定程度还不会成型，于是改良成下一步
2/6. 用搅拌机把粉和土豆打在一起
3/6. 熟芝麻加糖备用粘饼吃
4/6. 第一锅饼不堪入眼
5/6. 加少许油，锅底就可以，加一次就可以了
6/6. 这锅还可以看看。呵呵！到芝麻这一块没有来得及拍照已经被消灭完了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良的土豆饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克