| 简单原味鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 简单原味鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于拳击45分钟消耗的热量...720 | |||||
简单原味鸡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、芹菜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、植物油（适量）
1/5. 鸡肉切块。
2/5. 芹菜大蒜切断。
3/5. 锅内放油下入鸡块。
4/5. 在鸡块上面撒点盐翻炒，待炒干水份时，调入生抽以及料酒翻炒。
5/5. 出锅前放入芹菜大蒜和鸡精炒片刻即可装盘出锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、栗子、茶树菇搭配；与芥末酱、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单原味鸡肉热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克