| 山楂羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 山楂羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于弹吉他304分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂羊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、生荸荠（150克）、山楂（150克）、葱花（3克）、姜（3克）、白糖（20克）、盐（3克）、料酒（10毫升）、水（800毫升）
1/9. 山楂150克。
2/9. 山楂去籽切小块。
3/9. 羊肉。
4/9. 切大块，加料酒（10毫升）、盐腌制20分钟以上。
5/9. 荸荠150克。
6/9. 去皮，对半切开。
7/9. 锅中放油（20毫升），放入葱3段、姜4片；
放入羊肉块、荸荠块、山楂块；
放入糖、料酒（10毫升）、盐、水淀粉（10毫升）以及水（包含所有液体调味料共800毫升。
8/9. 盖上锅盖，按下[五花肉]键，启动自动烹饪程序。
这期间您就可以享受自己的时间了，您可以看电视，看书或是做其他家务，直到听到滴滴响或是自动关机之后您便可以享受美味了。
9/9. 出锅装盘。
待烹饪结束时，将锅内食材搅拌均匀盛入盘中，摆盘即可上桌。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益劳损、抵御风寒等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与何首乌、醋、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂羊肉热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克