| 哈密瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 301克 | 哈密瓜奶昔热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于酒保44分钟消耗的热量...138 | |||||
哈密瓜奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
特仑苏牛奶（一盒）、香草味冰激凌（一小碗）、哈密瓜（半只）
1/2. 很简单，1.把哈密瓜洗净切片去囊 2.哈密瓜切成丁，大小不一，我只是为了好看3.切成丁的哈密瓜如容器里，倒入冰激凌后用机器搅拌4.最后把特仑苏牛奶倒入搅拌均匀即可
2/2. 这就是成品的哈密瓜奶昔，又营养又好喝。大家一起来做吧，真心比外面买的实惠，吃的放心
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、生津止渴、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜奶昔热量102 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克