| 梅干菜烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 596克 | 梅干菜烧排骨热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于郑多燕小红帽238分钟消耗的热量...360 | |||||
梅干菜烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、梅干菜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）、黄瓜（适量）
1/5. 排骨洗净，，，过水煮半成熟盛出
2/5. 黄瓜切片
3/5. 梅干菜泡开洗净
4/5. 佐料
5/5. 菜籽油烧热放入白糖适量，再倒入排骨翻炒至金黄色，倒入梅干菜翻炒后倒入适量的水，待水烧干放入切好的黄瓜，盛出即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与白菜、紫菜、洋葱搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜烧排骨热量1425 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物49.2 克
- 钠3377.5 毫克
- 钙1550 毫克
- 铁40.1 毫克
- 钾1157 毫克