| 西瓜芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 总量 | 380克 | 西瓜芝麻糊热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于画画77分钟消耗的热量...270 | |||||
西瓜芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（4分之一个）、黑芝麻粉（2大勺）
1/3. 西瓜切小块，用勺子略微压一下，放入榨汁机。
2/3. 榨好果汁倒入碗中，放入2大勺芝麻粉。
3/3. 用勺子搅拌一下，开吃啦！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、清热解暑等功效；可与薄荷、芹菜、猪肉搭配；与海虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 西瓜芝麻糊热量346 千卡
- 脂肪50.15 克
- 蛋白质20.61 克
- 碳水化合物27.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克