| 河源简单的酱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 河源简单的酱油鸡热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于仰卧起坐70分钟消耗的热量...480 | |||||
河源简单的酱油鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、酱油（小碗半碗）、酒（半碗）
1/2. 先把鸡砍成一块块
2/2. 然后把鸡放炒锅里炒下，放全部配料，煮到手汁即可，放点香菜点缀！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 河源简单的酱油鸡热量564 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠5843 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾765 毫克