| 口蘑白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 747克 | 口蘑白菜热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡，相当于水中柔软体操404分钟消耗的热量...240 | |||||
口蘑白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、白菜（适量）、猪肉（适量）、料酒（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/8. 白菜、肉备好，蘑菇用水稍泡。
2/8. 白菜切片。
3/8. 肉和口蘑也切片、葱姜切粗丝～～
4/8. 锅加油，滑入肉片炒至变色。
5/8. 加花椒粉、葱姜丝。
6/8. 下入口蘑片翻炒烹料酒。
7/8. 下入白菜片翻炒，加盐再炒至菜熟即可。
8/8. 装盘上桌！
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、除烦解渴、解热除烦等功效；可与鲤鱼、瘦肉、猪肝搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口蘑白菜热量1615 千卡
- 脂肪34.51 克
- 蛋白质55.68 克
- 碳水化合物39.88 克
- 钠324.7 毫克
- 钙220 毫克
- 铁22.47 毫克
- 钾3561 毫克