| 四喜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 511克 | 四喜热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于开车426分钟消耗的热量...150 | |||||
四喜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）
1/1. 记得皮一定要擀薄一点，鸡蛋炒熟，包好上锅蒸
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、下气等功效；可与比目鱼、香菜、豆浆搭配；与西红柿、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、增强免疫力、防治肿瘤等功效；可与胡萝卜、牛肉、猪肉搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四喜热量1066 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠13.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克