| 桃仁米椒炒鱼扣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃仁 | 克 | 446千卡 | 429千卡 | 0.1克 | 37.6克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 251克 | 桃仁米椒炒鱼扣热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于登山摩托56分钟消耗的热量...510 | |||||
桃仁米椒炒鱼扣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜鱼肚（适量）、桃仁（适量）、小米椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、辣鲜路（适量）
1/2. 鱼扣拿料酒葱姜腌制，小米辣切片
2/2. 鱼扣青青拉油，米辣姜片呛锅加辣鲜露放入原料翻炒
食材功效信息
桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止咳平喘、活血祛瘀、通便等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有降血糖、促进血液循环、养颜护肤等功效；可与基围虾、鳕鱼、茄子搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃仁米椒炒鱼扣热量477 千卡
- 脂肪38.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物54 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克