| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于民族舞350分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、等（适量）
1/6. 排骨洗净
2/6. 滚刀切胡萝卜
3/6. 切玉米
4/6. 去血水 再洗净 放入砂锅
5/6. 大火煮滚水 然后小火炖 两小时 加入盐 料酒 姜 生抽
6/6. 两小时搞定
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与大蒜、丝瓜、红薯搭配；与鹌鹑、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、明目、防治冠心病等功效；可与魔芋、烤肉、橙子搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、解毒生津等功效；可与草鱼、黄豆、羊排搭配；与苹果、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克