| 酱烧茄子块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 54千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 酱烧茄子块热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于扫地18分钟消耗的热量...180 | |||||
酱烧茄子块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（300克）、葱（4段）、姜（4片）、面酱（30克）、老抽（5毫升）、食用油（30毫升）、水（20毫升）
1/6. 茄子洗净，切大块
2/6. 葱4段、姜4片
3/6. 面酱30克
4/6. 锅内倒入油（30毫升），放入葱段、姜片
放入茄子块、面酱、老抽（5毫升）、以及水（20毫升）；
5/6. 盖上锅盖，按下[干锅炒]键，启动自动烹饪程序
这期间您就可以享受自己的时间了，您可以看电视，看书或是做其他家务，直到听到滴滴响或是自动关机之后您便可以享受美味了。
6/6. 出锅装盘
a.待烹饪结束时，将锅内食材搅拌均匀盛入盘中，摆盘即可上桌。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、治胃癌、益肝等功效；可与羊排、明虾 、火腿搭配；与螃蟹、黑鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧茄子块热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克