| 清炒四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 清炒四季豆热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于大提琴292分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒四季豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季豆角（400克）、蒜沫（两小片）、花生油（两小勺）、盐，味精（适量）、辣椒粉（一点点）
1/1. 1先把豆角洗干净，切一小节一小节，2然后把锅热把油倒入，3接着把蒜末倒入，炒香了以后就把豆角倒入翻炒，4大约3分钟以后就把盐，味精，辣椒面倒入一起炒，这样就可以出锅了。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、清咽止咳、滋润皮肤等功效；
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营养信息
- 清炒四季豆热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克