| 扁豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 606克 | 扁豆炒肉热量/卡路里2102千卡 | |||
 热量2102千卡，相当于吃东西1401分钟消耗的热量...90 | |||||
扁豆炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
扁豆（适量）、猪肉（适量）、辣椒酱（适量）
1/1. 扁豆炒熟（记得要炒熟哦），然后放腌好的肉炒香后加上辣椒酱再将扁豆炒伴即可……
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、能健脾胃、增加食欲等功效；可与山药、香菇、鸡肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与茄子、卷心菜、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 扁豆炒肉热量2102 千卡
- 脂肪31.74 克
- 蛋白质40.53 克
- 碳水化合物97.48 克
- 钠1155.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁22.74 毫克
- 钾677 毫克