| 婴儿辅食东北小饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 535克 | 婴儿辅食东北小饺子热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于摇摆舞329分钟消耗的热量...270 | |||||
婴儿辅食东北小饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（400克）、黑猪里脊肉（500克）、香菇（8个）、有机黑木耳（十朵）、有机彩椒（两个）、姜（3克）、盐（1克）、薄盐酱油（2克）、橄榄油（8克）、亚麻籽油（煮菜汁）（5滴）、红苋菜嫩叶（煮菜汁）（2两）、小麦苗粉（5克）、胡萝卜（榨汁）（半根）
1/10. 和面，选用各种辅料调色
2/10. 面团揉好后醒发半个小时
3/10. 使用绞肉机将里脊肉、香菇、木耳绞成碎末
4/10. 彩椒切碎
5/10. 倒入橄榄油
6/10. 加入少许水，少量加入酱油、盐
7/10. 融合在一起
8/10. 擀皮儿
9/10. 包起来
10/10. 彩色婴儿小饺子完工！可以冻在冰箱里慢慢吃，我家宝宝八个月开始吃的，开锅后还多煮一下，大约三分钟再捞起来，用研磨碗把皮碾薄，四颗牙的宝宝就可以吃了，吃完饺子记得喝些饺子汤哦！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与马蹄、油菜、豇豆搭配；与野鸡、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食东北小饺子热量1479 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物67.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克