| 冬瓜肉丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 617克 | 冬瓜肉丸子汤热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于滑翔飞行225分钟消耗的热量...210 | |||||
冬瓜肉丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一块）、猪肉末（半斤）、姜（适量）、鸡蛋（一个）、胡椒粉（适量）、豆粉（适量）、水（适量）、香油（适量）、葱（适量）
1/3. 把调料都放在肉末里，一个方向搅拌
2/3. 搅拌成肉比较松软就可以了，水开后小火，用勺子做丸子，煮至变色，捞起来备用
3/3. 冬瓜放进去，煮好了之后把丸子放进去，调味盐、味精、胡椒粉、葱起锅
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、止烦闷、抗癌等功效；可与白菜、鲤鱼、椰子搭配；与红螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与豆腐皮、南瓜、圆白菜搭配；与鸭梨、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜肉丸子汤热量789 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠59.3 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾262 毫克