| 西红柿青椒炒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 732克 | 西红柿青椒炒茄子热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于改建房屋24分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿青椒炒茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、茄子（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将茄子切成条，青椒切成条，西红柿切块
2/4. 锅中放油，烧热后放入青椒煸吵
3/4. 放入西红柿和茄子
4/4. 放入盐和鸡精出锅咯
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、苦瓜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抑癌抗瘤、养阴补虚等功效；可与排骨、鳗鱼、牛肉搭配；与墨鱼、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、祛雀斑等功效；可与圆白菜、豆腐、鸡蛋搭配；与南瓜、河蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿青椒炒茄子热量131 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物11 克
- 钠43.4 毫克
- 钙37.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾562 毫克