| 生脉饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 五味子 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | 3.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 15克 | 生脉饮热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于瘦身操7分钟消耗的热量...354 | |||||
生脉饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麦冬（10克）、五味子（5克）、人参片（10克）、清水（适量）
1/7. 食材：人参片、五味子和麦冬。
2/7. 麦冬和五味子洗净，放入砂锅中，一次性加足清水。
3/7. 盖锅盖，大火烧开，转文火煮15分钟。
4/7. 揭盖，关火。
5/7. 人参片放入玻璃壶中。
6/7. 将煮好的水倒入。
7/7. 盖壶盖，浸泡20分钟，即可饮用。
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有清心除烦、润肺止咳、润肺清心等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
五味子的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有益气生津、收敛固涩、补肾养心等功效；可与补骨脂、肉苁蓉、核桃仁搭配；
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营养信息
- 生脉饮热量40 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠0 毫克
- 钙363 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾0 毫克