| 香喷喷薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香喷喷薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于抽烟225分钟消耗的热量...60 | |||||
香喷喷薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、水（适量）、番茄酱（可有可无）（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆去皮泡水里10分钟，切粗丝，薯条的厚度
2/4. 土豆煮5成熟
3/4. 装土豆的盘子，放一层水，放上土豆，盖上保鲜膜，放入冰箱，冻的硬帮帮
4/4. 油炸，炸成硬帮帮就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、益气等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克