| 肉丸冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 肉丸冬瓜汤热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于干砌墙227分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丸冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（300克）、胡萝卜碎丁（适量）、山药碎丁（适量）、姜（适量）、葱花（适量）
1/5. 肉馅里放少许水，淀粉，酱油，均匀搅拌！
2/5. 把切好的蔬菜丁以及姜葱末放入，搅拌！再放一个鸡蛋，盐
3/5. 锅里放水，冷水下肉丸，放好后，再开火，以免早开火肉馅煮飞了！
4/5. 肉丸7分熟时，放入粉丝，时间自己按食材量定，再放入冬瓜片，放盐！(我中间放酱油很少，所以没写哈)
5/5. 完成后少放些香油，也可放些香菜哈！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾气、滋阴等功效；可与洋葱、大白菜、木瓜搭配；与北极虾、牛里脊、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸冬瓜汤热量681 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克