| 烤甜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 169克 | 烤甜玉米热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于剧院工作98分钟消耗的热量...180 | |||||
烤甜玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一个）、黄油（15克）
1/4. 把黄油在室温融化。
2/4. 再把甜玉米先煮熟并剥成一粒一粒的。
3/4. 把甜玉米和黄油搅匀。
4/4. 最后进入烤箱，190度，20分钟就好了。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、利水通淋、抗衰老等功效；可与酸奶、豌豆、鸽肉搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 烤甜玉米热量295 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克